Ногти являются зеркалом, в котором отражается состояние нашего здоровья. По их внешнему виду можно определить, каких микроэлементов либо витаминов не хватает в организме.
Тонкие слоящиеся ногти, усыпанные белыми пятнышками, свидетельствуют о нехватке цинка. В таком случае налегайте на бобовые, цельнозерновой хлеб, грибы.
Неровные с ребристой поверхностью вогнутые ногти пытаются высказать хозяйке, чтобы та больше употребляла продуктов, содержащих железо и витамин А: зелень, морковь, гречка, дыня, красное мясо.
Нехватку биотина являют хрупкие и ломкие ноготки. Ешьте в этом случае бананы, клубнику, грейпфруты, дрожжи, арбузы.
Хрупкость, ломкость, волнистая поверхность ногтей говорят о дефиците в организме витамина В. Вам стоит больше употреблять грецких орехов, риса и других круп, шпината.
Очень полезно несколько раз в неделю для ногтей съедать желе. Также пройдет их ломкость, если пить чай из полевого хвоща, в котором содержится немало кремнёвой кислоты, которая дарит ногтям эластичность и твердость.
Даже если у вас не идеальная фигура вы все равно сможете найти свадебные платья для полных невест. В этот день вы будете прекрасны как никогда. А недостатки вашей фигуры без труда превратятся в ее плюсы.
Загрузка ...