Банановая экспресс-диета поможет вам очень быстро похудеть перед важным мероприятием в вашей жизни, на котором вы хотите быть во всей красе. Диета несмотря на жесткие ограничения и небольшой набор допустимых продуктов переносится легко, и в течение этих трех дней вы будете себя чувствовать достаточно комфортно. Конечно, для некоторых это может стать нелегким испытанием, однако подавляющее большинство всё же смогут выдержать курс предлагаемого в данной системе похудения меню.
Большинство уверено, что банан - продукт далеко не диетический. Однако к этому общеизвестному факту есть небольшое дополнение: этот фрукт становится достаточно калорийным, если употреблять его вместе с другими продуктами. Если банан принимать в пищу отдельно от других продуктов, то он способен помочь работе кишечника, оказать благотворное действие при таких заболеваниях, как артриты, а также при болезнях сердечно-сосудистой системы.
Для данной диеты вам потребуется только бананы и молоко. За день можно есть три фрукта среднего размера, и выпивать три стакана молока. Если съедать больше, похудеть на таком рационе не получится. Как и на диете Ларисы Долиной, обязательно нужно пить много воды - не менее двух литров в день.
Меню диеты на все три дня одинаковое и выглядит следующим образом:
- Завтрак, обед и ужин – один стакан молока и один банан.
Для удобства можно в блендере смешать предлагаемые продукты. Также вместо молока, если вы его не очень любите, можно использовать в данной системе похудения йогурт или кефир не слишком большой жирности. Если вас мучает чувство голода, ежедневное количество продуктов может быть разделено на большее количество раз. Больше трех дней эту монодиету соблюдать нельзя, повторять ее можно не чаще, чем раз в месяц.
Меню банановой системы питания можно использовать в дни разгрузочные. Таким образом, вы также сможете поддерживать себя в хорошей форме.Отличный результат дает диета Малышевой в сочетании с банановыми разгрузочными днями. С осторожностью необходимо соблюдать такую диету людям с заболеваниями ЖКТ. Также дэтот метод борьбы с лишним весом противопоказан людям с непереносимостью молока или этих желтых фруктов.
Загрузка ...